1. 概念解释
“大惊小怪”，指的是某些人对于事情过于紧张，过分惊讶，无关紧要的小事情也要大惊小怪。
这个词语出自明代小说《水浒传》，其中一位角色林冲在一个小镇上被当地居民误认为是土匪，因为他在买面条时顺口问了一句：“有泼水面吗？”当地居民认为他说的是“泼妇地煮的面”，就大惊小怪，并报官查处。
因此，“大惊小怪”一词形象地描绘了人们在处理事情时过于紧张和敏感，对于小事情也要披挂上阵。
2. 常见表现
大惊小怪的行为表现有很多，其中比较常见的就是对于琐碎的事情表现出异常的激动和紧张。
例如，居民发现小区有一只流浪猫经常出没，就组织议论和投票，是否要通知动物保护组织来处理。或者是某人在公共场所发生一些尴尬的事情，竟发现周围的人全部目不转睛地看着自己，于是陷入了恐慌和惊讶。
这些场景看似温馨，实则是一种浪费时间和资源的行为。大惊小怪容易产生不必要的焦虑和烦扰，让人感到疲惫和不堪重负。
3. 如何避免大惊小怪
避免大惊小怪需要一定的思维习惯和正确的心态，下面简单介绍一些方法：
首先，冷静分析局面，区分事情的轻重缓急。把所有事件都当成了不可承受之重肩负在自己身上会让人筋疲力尽，所以要学会分辨某事件的紧急程度，然后才能做出合适的反应。
其次，保持准确的信息来源。许多时候我们往往在第一时间获得不全面，不准确的信息，从而产生惊慌。要有耐心等待更多的信息得出结论，才能更好地掌握事情的全貌。
最后，积极调整心态，保持乐观向上的心态。大惊小怪往往是内心疲惫、紧绷的表现，因此，要学会保持平静乐观的心态，从容应对各种问题，才能缓解精神压力，变得更加自信和从容。
结语
大惊小怪是一种非常不好的习惯，容易让人产生焦虑和烦躁，降低自己的工作效率和生活质量。我们应该积极调整自己的心态和行为习惯，遇事冷静客观，掌握准确信息，保持积极向上的心态，才能成为一名真正的成熟、自信的人。