1. 不能吃不新鲜的海鲜
想要吃到新鲜的海鲜，必须选择正规的鱼市场或者海鲜店购买。尤其是生食海鲜，更需要保证新鲜度，因为不新鲜的海鲜会很容易感染细菌，从而引起食物中毒或者严重感染，甚至可能导致死亡。在购买海鲜时，一定要注意品质，除了新鲜度之外还要留意海鲜是否有异常气味或颜色。
2. 不能吃过度加工的海鲜
现在的海鲜市场上各种加工品种非常多，但是过度加工的海鲜含有大量的添加物，可能会给人体健康带来负面影响。比如，经过反复加工的海鲜会流失大量的营养成分，而这些营养成分对于身体健康非常重要。此外，加工海鲜往往添加了大量的调味料，这么多的调味料会影响原有的风味，也让海鲜的存储时间更短，易于变质。因此，尽量避免购买经过过度加工的海鲜。
3. 不能吃过量肥肉的海鲜
大家在购买海鲜时也需要多加留意脂肪含量。因为肥肉中的脂肪在过多的摄入之后，会影响机体代谢和营养供给，并且还会引起一系列的疾病。通常，鲜虾、鲜蟹、鲜贝等海鲜都含有相对较少的脂肪，但是一些肉类海鲜如鳕鱼、鲑鱼等脂肪含量就比较丰富。因此，应该选择合适的海鲜品种，适当食用海鲜，保持每天的食物均衡摄取，让身体更健康。