1. 草莓
草莓是一种富含维生素C的水果，它不仅可以增强人体免疫力，还可以抗氧化，同时还可以美白肌肤。草莓中的维生素C具有很强的抗氧化性，能够防止基的伤害，从而减少皮肤细胞的氧化损伤。此外，草莓中还富含果酸和不饱和脂肪酸等成分，能够帮助淡化色斑，令肌肤更加白皙有光泽。
2. 橙子
橙子也是一种富含维生素C的水果，每100克橙子中的维生素C含量高达50-70毫克，是柑橘类水果中维生素C含量最高的一种。维生素C能够促进胶原蛋白合成，帮助皮肤细胞产生更多的胶原蛋白，从而加速新陈代谢，使肌肤更加光滑嫩白。此外，橙子中还富含柠檬酸和苹果酸等成分，可以促进皮肤细胞的代谢，帮助淡化黑色素，从而减少色斑出现的可能。
3. 青柠
青柠也是一种能够美白肌肤的水果。它含有丰富的维生素C和柠檬酸，能够减少皮肤色素沉着，从而使肤色更加均匀。此外，青柠中还富含柚皮甙等黄酮类成分，可以起到很好的抗氧化作用，从而减少基的损害，保持皮肤的弹性和光泽。常常用青柠水泡浴可以美白全身肤色，特别是对你的手部部分，可以让它们更加光滑嫩白。