1. 梨——降火化痰，润肺养胃
梨是一种生津止渴的水果，所含的果酸、维生素和矿物质都有助于降低人体内的酸性负荷，并有助于胃肠道消化，特别是对于胃酸过多、痰多、肺燥、便秘等症状的人有很好的养胃作用。同时，梨还含有多种天然有机酸，能够起到润肺养胃的作用，缓解胃肠不适，并增强免疫力。
2. 桃——美容养颜，助清除体内废物
桃子吃起来甜美爽口，是人们喜欢的夏季水果之一。桃子所含的营养物质被人体吸收后，能够加速肠胃蠕动，促进食物消化和排泄，有助于清除体内废物，养护胃肠道。同时，桃子还富含维生素C和矿物质，能够增强免疫力，起到抗衰老、抗氧化的作用。因此，吃桃有美容养颜的效果，能够让人们保持健康有活力的状态。
3. 香蕉——软化通便，缓解胃肠不适
香蕉是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，对于增强免疫力、保护视力、维持人体健康都有很好的作用。而且，香蕉富含果胶和膳食纤维，可以增加肠道内的蠕动，软化粪便，缓解便秘的症状。此外，香蕉还具有抑制胃酸分泌的作用，可以缓解胃肠不适，保护胃黏膜，有助于养护肠胃道健康。
总结：以上三种水果都对养护人体胃肠道健康和增强免疫力有很好的作用，大家可以根据自己的口味喜好选择适合自己的水果。但是需要注意的是，水果的选择和食用量应该因人而异，慎重对待自己的身体状况，遵循饮食上的平衡原则，才可以取得更好的养生效果。