吃什么对肺好
1. 豆制品
豆制品是含有丰富植物蛋白与膳食纤维的食品，其中还含有多种营养物质，如维生素B、钙、铁、锌、镁等。而且，豆类食品中所含有的异黄酮可以增强肺部与心血管系统的功能，有助于预防肺部疾病的发生。
豆类中的黄豆、黑豆等是经常食用的豆类食品，其不仅营养价值高，而且能够补充体内营养物质。长期食用这些豆制品还能够改善肺部病症，提高人体免疫力。
2. 海鲜类食品
海鲜类食品含有豐富的蛋白质、微量元素、助长肺功能的DHA等成分
富含蛋白质的海鲜类食品如鱼类、虾类、贝类等，还含有丰富的微量元素，如铜、钛、硒等。这些微量元素对于肺功能的改善有很好的作用，有助于预防肺部疾病的发生。
海鲜类中也富含DHA这种对肺份量有助益物质，长期的食用海鲜类食品能够缓解哮喘、咽喉炎等疾病，还可以有效防治肺结核、支氣管炎等疾病。
3. 蔬菜水果
蔬菜水果含有大量的维生素C、胡萝卜素、生物酶等，这些食物不仅可以保持人体免疫力，还能起到清血、祛火、润肺的作用。
丰富维生素C的食品如柑橘、鲜枣、橙子、柚子等，它们能够增加人体的抗氧化能力，保护肺部免受基和其他有害物质的危害。
胡萝卜素富含于一些黄绿色的蔬菜中，如胡萝卜、南瓜、菠菜等，是维持人类正常生理功能的营养素。胡萝卜素可以降低炎症反馈，减轻肺部疾病发作的风险。