1.觊觎的含义
觊觎（jì yú）是一个多义词，一般来说，它的意思是指渴望而又难以得到一些东西，包括物质、地位、利益等方面的内容。这种渴望往往伴随着不满足、不安、焦虑等负面情绪，因为觊觎所指向的对象，其实往往就是更多地位和利益的代表，而这种消极情绪同样也是那些追求更多地位和利益的人所经历的。
2.觊觎的危害
觊觎的开端往往是看到别人拥有某些东西，自己想要也和别人一样。这种动机具有积极的一面，可以激发人的欲望和斗志，让人不断追求进步。但是当这种动机失控的时候，就变得有害无益。因为当我们被觊觎的情绪所驱动时，会出现以下一些风险：
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加重了竞争压力。当我们处于觊觎状态的时候，我们常常会过度强调自己与他人的比较，这引发了更多的竞争和对立。
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影响了自我满足感。在社会竞争中，有时候我们所觊觎的物质并不是真正的需要，而是别人的追求。这样一来，我们的满足其实是建立在别人的“一得一失”之上，这种满足感弱而且短暂。
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导致了不必要的浪费。觊觎往往是源于人类的无止境的欲望，而这些欲望除了燃尽大量的资源之外，往往还伴随着浪费和腐蚀。
3.如何避免觊觎
那么，我们该如何减轻自己的觊觎情绪，保持理智和清醒呢？以下是几个具体的建议：
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意识到觊觎作祟的过程。当我们被觊觎情绪所驱动时，我们往往会忽视自己的需求和感受，全神贯注于别人的境况。这时候，我们需要认识到自己是如何被觊觎俘虏的，并尝试让自己放松下来，从而降低负面影响。
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明确自己的目标和需求。当我们掌握了自己想要什么，就会在物质和心理上更加清醒，从而减少觊觎对自己生活的负面影响。
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注意提高自己的自我意识。高度的自我意识可以让我们从容应对觊觎带来的负面情绪，同时也可以让我们关注到自己的感受和需求，从而更好地施展自己。
总之，觊觎是一个很常见的心理现象，能够影响到我们的生活方方面面。然而，在认识到觊觎的危害和自我调节的方法之后，我们就可以更好地把握生活，自我实现。